Сторінка
6

Педагогічні умови ефективного розвитку прудкості у школярів середніх класів засобами рухливих ігор

Частина уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

підготовча частина уроку

(10-12 хв.)

1. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку.

2. Стройові вправи:

- стрибком.

3. Ходьба :

- на носках;

- на п’ятках;

- на зовнішній стороні стопи;

- на внутрішній стороні стопи;

- перекатом з п’яти на носок;

4. Повільний біг:

5. ЗРВ в русі:

- Нахили голови вперед-назад в поєднанні з обертами кистей;

- Ходьба з коловими обертами в ліктьових суглобах;

- Ходьба зі зміною положення рук «ножиці»;

- Ходьба з коловими обертами в плечових суглобах вперед, назад;

- Ходьба з однойменним поворотом тулубу, руки попереду зігнуті;

- Ходьба випадами;

- Ходьба в напівприсіді;

- Ходьба з нахилами вперед;

- Ходьба з однойменними махами вперед;

6. Бігові вправи:

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з захлестом гомілки;

- пересування приставним кроком в з.с.

- біг стрибками;

- біг із зупинкою та поворотом

- схресним кроком лівим боком;

- схресним кроком правим боком;

- по сигналу, біг у зворотньому напрямку

- по сигналу зупинка двома кроками

- прискорення;

7. ЗРВ на місці: (зі скакалками):

8. Естафета з бігом:

“Човниковий біг”

3 хв.

1 хв.

15 м

15 м

10 м

10 м

10 м

2-3 хв.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

20 м

20 м

20 м

20 м

40м

20м

20м

4-5р

60м

30 м

2-3хв.

2-3 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

Правильність виконання вправи.

Руки на поясі

Руки за головою

Руки на поясі

Руки на поясі

З допомогою рук

В середньому темпі

Не робити різких рухів головою. Виконувати під кожен крок.

Виконувати вправу з помірною амплітудою.

Руки прямі перед грудьми.

Руки в ліктьових суглобах не згинати.

Максимальне скручування тулубу.

Глибокий пружній випад.

Руки на колінах.

Ноги в колінних суглобах не згинати.

Руки попереду.

Руки працюють в переднє-задньому напрямку.

Максимальна частота виконання вправи.

Ноги напівзігнуті, руки працюють як при захисті.

Нога після поштовху пряма, вистрибувати сильніше вперед, а не вверх.

Виконувати по сигналу вчителя.

Виконувати максимальне скручування тулуба

Виконувати по сигналу вчителя

Слідкувати за правильною технікою виконання

Поступово набирати швидкість.

Навчальна картка № 1

Учні діляться на команди. По сигналу виконують прискорення до вказаних ліній і передають естафету наступному. (Те ж саме з веденням м’яча правою та лівою рукою).

основна частина уроку

(28-30 хв.)

1. Повторити прийоми, ловіння передач м’яча двома руками зверху та знизу:

- передача і ловля м’яча в парах

- передача і ловля м’яча в колонах

2. Навчити кидку однією рукою з місця, у русі та в стрибку:

- розказ. показ

- імітація подвійного кроку на лицевій лінії площадки

- подвійний крок через скакалки з м’ячем

- виконання кидка з подвійним кроком в цілому

3. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри

4. Навчальна гра

2-3хв.

2-3хв.

2-3хв.

4-5хв.

4-5хв.

3-4хв.

4-5хв.

5-7хв.

Учні виконують імітацію передач. Виправлення помилок.

Учні стоять в парах на відстані 4-5м. Слідкувати за помилками

У направляючого однієї колони м’яч. Він передає його іншому направляючому іншої колони, а сам стає в кінець. Той хто отримав м’яч, передає його наступному гравцеві протилежної колони, перебігає і стає в кінець її. І т.д.

М’яч ловлять під праву ногу. Крок, під яким ловлять м’яч, найбільше розтягнуті. Наступний крок повинен бути вкороченим, що стопорить – гравець повинен швидше і сильніше відштовхнутися майже вертикально нагору. При відштовхування від площадки м’яч виносять на плече і перекладають на повернену кисть правої руки. У вищій крапці стрибка рука випрямлена для максимального наближення м’яча до кільця. М’яч виштовхується м’яким рухом кисті пальців.

Учні по сигналу вчителя виконують подвійний крок через лицеву лінію. Слідкувати за правильністю виконання.

Учні стоять в колоні. По одному виконують подвійний крок через дві скакалки з виконанням кидка однією рукою вд плеча в кошик. Виправлення помилок

Учні по одному виконють предачу м’яча вчителю, той передає назад – учень виконує ловлю під праву ногу, робить подвійний крок і кидок м’яча у кошик.

Розділити окремо дівчаток і хлопчиків для виконання штрафних кидків, потім провести естафету, котра команда зробить більше попадань в кошик.

Група ділиться на трійки. На одному щиті працюють три нападаючих і три захисники, «і розташовуються, як показано на малюнках. Нападаючі виконують передачі по типі взаємодії «трикутник». Нападаючий 3, одержавши м'яч, може почати ведення або зробити спробу передачі гравцеві 1. Захисники здійснюють підстрахування, як показано на малюнках. Зміна ролями.

Дотримуватися правил гри. Використовувати вивчені елементи у грі.

заключна (2-3 хв.)

1. Шикування, підсумки уроку, похвала учнів.

2. Домашнє завдання.

2хв.

1хв.

Виставити оцінки учням в щоденник.

Похвалити здібних учнів.

Хлопці – підтягування.

Дівчата – віджимання від стінки, згинання та розгинання тулубу.

Частина уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

підготовча частина уроку (10-12 хв.)

1. Шикування, рапорт, повідомлення задач уроку.

2. Стройові вправи:

3. Ходьба :

- на носках;

- на п’ятках;

- на зовнішній стороні стопи;

- на внутрішній стороні стопи;

- перекатом з п’яти на носок;

4. Повільний біг:

5. ЗРВ в русі:

- Нахили голови вперед-назад в поєднанні з обертами кистей;

- Ходьба з коловими обертами в ліктьових суглобах;

- Ходьба зі зміною положення рук «ножиці»;

- Ходьба з коловими обертами в плечових суглобах вперед, назад;

- Ходьба з однойменним поворотом тулубу, руки попереду зігнуті;

- Ходьба випадами;

- Ходьба в напівприсіді;

- Ходьба з нахилами вперед;

- Ходьба з однойменними махами вперед;

6. Бігові вправи:

- біг з високим підніманням стегна;

- біг з захлестом гомілки;

- пересування приставним кроком в з.с.

- біг стрибками;

- біг із зупинкою та поворотом

- схресним кроком лівим боком;

- схресним кроком правим боком;

- по сигналу, біг у зворотньому напрямку

- по сигналу зупинка двома кроками

- прискорення;

7. ЗРВ на місці: (з набивними м’ячами)

8. Естафета:

“Естафета з набивними м’ячами”

3 хв.

1 хв.

15 м

15 м

10 м

10 м

10 м

2-3 хв.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

16 р.

20 м

20 м

20 м

20 м

40м

20м

20м

4-5р

60м

30 м

2-3 хв.

2-3 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

Правильність виконання вправи.

Руки на поясі

Руки за головою

Руки на поясі

Руки на поясі

З допомогою рук

В середньому темпі

Не робити різких рухів головою. Виконувати під кожен крок.

Виконувати вправу з помірною амплітудою.

Руки прямі перед грудьми.

Руки в ліктьових суглобах не згинати.

Максимальне скручування тулубу.

Глибокий пружній випад.

Руки на колінах.

Ноги в колінних суглобах не згинати.

Руки попереду.

Руки працюють в переднє-задньому напрямку.

Максимальна частота виконання вправи.

Ноги напівзігнуті, руки працюють як при захисті.

Нога після поштовху пряма, вистрибувати сильніше вперед, а не вверх.

Виконувати по сигналу вчителя.

Виконувати максимальне скручування тулуба

Виконувати по сигналу вчителя

Слідкувати за правильною технікою виконання

Поступово набирати швидкість.

Навчальна картка № 2

Учні поділяються на дві команди та розташовуються на середині волейбольного поля.

Учні діляться на дві команди. За сигналом вчителя перші гравці виконують прискорення до позначеної лінії з двома набивними м’ячами, та повертаючись передають наступному. Виграє команда, яка швидше впорається із завдання

основна частина (28-30 хв.)

1. Удосконалити передачі м’яча двома руками зверху та знизу:

- ловля і передача м’яча по колу пропускаючи одного гравця

- «Передай сідай»

2. Навчити кидку однією рукою з місця, у русі та в стрибку:

- розказ. показ

- імітація кидка м’яча однією рукою у стрибку

- виконання кидка однією рукою у стрибку

3. Штрафний кидок

3. Навчальна гра

4-5хв.

3-4хв.

3-4хв.

2-3хв.

2-3хв.

2-3х

5-7хв.

Учні стоять по колу і чередуючи передачі знизу і зверху передають м’яч по колу, пропускаючи одного гарвця. Виконувати за часовою стрілкою.

Учні стоять по колу. Передавши м’яч – сідають.

Підготовча фаза: гравець одержує м'яч у русі й відразу робить крок, що стопорить, лівою ногою. Потім він приставляє до неї праву ногу, згинаючи лікті, виносить м'яч на правій руці над головою, підтримуючи його зверху. Основна фаза: гравець вистрибує поштовхом двома ногами, при цьому тулубі розгорнутий прямо до кільця, ноги злегка зігнуті

Слідкувати за правильною технікою виконання. Виправляти помилки Учні виконують кидок з одного кроку і стрибка. Слідкувати за технікою виконання стрибка і кидка. Виправлення помилок

Розділити окремо дівчаток і хлопчиків для виконання штрафних кидків, потім провести естафету, котра команда зробить більше попадань в кошик.

Дотримуватися правил гри. Використовувати вивчені елементи у грі.

заключна (2-3 хв.)

1. Шикування, підсумки уроку, похвала учнів.

2. Домашнє завдання.

2хв.

1хв.

Виставити оцінки учням в щоденник.

Похвалити здібних учнів.

Хлопці – підтягування.

Дівчата – віджимання від стінки, згинання та розгинання тулубу.